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【敦煌徒步】有經驗的驢友一眼就能看出菜鳥驢友與否，最簡單最直觀的就是穿著。平時大家都是教大家要穿什么，今天就反其道而行之，教教大家不該穿什么，讓你告別不專業，也能保證戶外安全。

【敦煌徒步】在敦煌徒步中，抽筋是很普遍的一種現象，相信很多喜歡戶外運動的都經歷過抽筋的。因此，學會如何正確處理抽筋和避免抽筋是非常重要的一項戶外求生技能。

【敦煌徒步】敦煌徒步首先真正要做到防曬、防曬傷，最實際的做法還是外出時盡可能戴帽，撐洋傘、帶墨鏡、穿長衣長褲。由于維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，在此建議各位戈友在出外遠行前及回來后不妨多補充點維生素A、C、E，對防止黑斑的形成有很好的功效。

【敦煌徒步】戈壁沙漠徒步買一雙好鞋的10個技巧:1向高手請教，當你走進一家登山用品店買鞋時，要求最懂鞋的銷售人員來協助，或是挑選一家有登山高手駐店的用品店，如果不在的話，就預約一個時間見面.

【敦煌徒步】戶外鞋基本上包括有高山靴、登山鞋、徙步鞋、休閑鞋、溯溪鞋、攀巖鞋、沙灘鞋、滑雪靴……其中最主要的也是大家提到最多的是登山鞋和徙步鞋。敦煌徒步主要購買的也就是登山鞋和徙步鞋，就這兩種鞋川道戶外小編給大家分析一下。

【敦煌徒步】敦煌徒步如何選擇防曬霜1、油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品;干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜;皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜;對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。

【敦煌徒步】夏季是進行戶外運動的黃金季節，野營、露宿、徒步、穿越……進行戶外運動就不能不提到戶外裝備，有些裝備看似不起眼、可有可無，但是缺了它還真就使玩的效果大打折扣，還真就玩不痛快。

【敦煌徒步】千萬別以為防曬只是夏天的事。春季防曬更甚于夏!春天的紫外線更加猖狂，不注意防曬，天天戶外跑的你就只有等著“曬黑”吧!很多女驢可能會問，為什么春季防曬更甚于夏，這個主要是春日里的皮脂分泌會變得較活潑，同時空氣中的灰沙、粉塵和細菌也很容易阻塞毛孔，面皰之類的小痘痘常常會悄然露面。

【敦煌徒步】漫步敦煌戈壁，感受千年古商道韻味;走進敦煌戈壁，致敬玄奘精神,感受生命行走的力量。2022年2月23日-2月24日，敦煌市川道戶外文化發展有限公司組織全體員工開展踩線活動。

【敦煌徒步】旅行，是一場華麗的冒險。熱衷冒險的小女人們最近有出行計劃嗎?那有了這些指南，再帶上美麗的心情，從容出發吧!